Manfaat Buah Anggur Bagi Tubuh

Assalamualaikum wrwb

Diantara banyak buah yang ada di dunia ini buah anggur adalah jenis buah yang termasuk dalam kategori buah yang paling populer . Mengapa bisa demikian ? tentu bisa terjadi karena buah anggur adalah buah yang sangat di gemari oleh kalangan masyarakat di berbagai usia . Entah dari usia muda hingga usia tua hampir dari mereka semua menyukai yang namanya buah anggur . Buah ini tidak memiliki kulit yang tebal , kulit luarnya sangat halus dan tipis , meskipun ukuran buah ini sangat kecil hanya sekitar seukuran kelereng  saja  jangan anggap remeh tentang rasa dan khasiat  buah ini . tidak bisa di tanya lagi soal rasa daging buah ini . Tentu rasanya sangat manis apabila telah matang . apabila anda mencoba sekali tentu saya berani menebak rasa dari buah ini akan menghipnotis lidah anda . saya percaya anda akan ketagihan dengan rasanya yang sangat manis di lidah , tapi jangan saekali kali anda mencobanya ketika belum matang karena rasanya sangat masam bahkan ada yang sepat . Di dalam daging buah anggur terdapat banyak air sehingga sangat cocok apabila anda berada pada tempat bersuhu panas karena bisa menambah cairan dalam tubuh kita . di dalamnya terdapat beberapa biji  antara 2 hingga 3 biji . Di dalam daging buah ini mengandung yang namanya polifenol  , merupakan suatu zat yang dapat memberi efek warna cerah pada buah . di dalam buah ini terkandung  suatu zat  yang bernama anti oksidan polifenol yang mana mempunyai manfaat yang sangat banyak bagi tubuh kita . Sungguh beruntung orang orang yang sering mengkonsumsi buah ini  karena kandungannya dapat memberi efek yang baik bagi tubuh orang tersebut  .

Mari kita simak di bawah ini tentang  beberapa manfaat buah anggur :

a.       Buah anggur dapat memperlambat  proses penuaan

Didalam daging buah anggur ternyata mengandung zat  yang namanya  zat resveratol  yang mana zat ini dapat membantu sel tubuh untuk  hidup lebih lama , juga dapat membuat gen mempunyai usia lebih panjang , mencegah penyakit degeneratif . Anggur ternyata juga mengandung zat yang bernama lemak tak jenuh ganda , sama dengan asam lemak esensial linolenat  yang mana zat ini dapat melindungi , mengurangi peradangan , dan juga mampu membuat tingkat sensitivitas kulit lebih tinggi dari sebelumnya .

b.      Buah anggur  dapat mengurangi tekanan darah tinggi

Telah di adakan penelitian terhadap beberapa tikus , ternyata hasil dari penelitian tersebut  buah anggur yang kaya akan zat flavonoid  yang di duga para peneliti dapat menurangi  tekanan darah  tinggi . bukan hanya itu saja buah ini juga mengandung zat yang namanya zat kalium yang mana zat ini dapat membantu menghilangkan efek natrium dalam tubuh , sehingga  tingkat darah tinggi bisa sedikit menurun .

c.       Buah anggur  baik untuk kesehatan mata

Pernah dilakukan penelitian dengan menggunakan tikus , ternyata hasil dari penelitian tersebut peneliti menyimpulkan bahwa khasiat  buah anggur dapat membantu melindungi retina dari kerusakan dan dari beberapa penyakit , seperti degenerasi nekula  . Apabila memakan buah ini secara teratur dan juga mengkonsumsi extra  biji buah anggur secara teratur  para peneliti menduga bahwa akan membantu mengurangi stres pada mata kita , akibat dari melihat  cahaya matahari atau cahaya lampu yang tingkat terangnya trlalu tinggi .

d.      Buah anggur untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah

Pernah di adakan suatu penelitian terhadap binatang twernbyata zat flavonoid yang terkandung  dalam buah anggur ternyata dapat menjadi pelindung badan dari kerusakan yang oleh kolesterol jahat LDL) . Kalium dan serat di dalam buah anggur mampu menjaga jantung tetap sehat . Polifenol dalam buah anggur juga mampu mencegah penyakit kardiovaskular , anti radikal brbas , juga para peneliti berpendapat buah anggur memiliki efek anti in inflamasi dinding pembuluh darah sehingga dapat mengurangi tekanan darah dan bisa mengurangi terjadinya pengerasan diinding pembuluh darah arteri ( aterosklerosis ) , juga dapat mencegah penumpukan platelet  ( anti platelet ) dan juga mampu menunjang fu8ngsi endotel .

e.      Buah anggur dapat meningkatkan memori

Menurut penelitian para ahli buah anggur ternyata mengandung antioksidan yang lumayan tinggi , yang mana zat anti oksidan dapat membantu mengurangi stres oksidatif yang dapat mengarah  ke penuaan , serta zat antioksidan dapat meningkatkan cara kerja fungsi motorik dan  ingatan / memori verbal .

f.        Baik untuk penderita diabetes

Ada seorang peneliti yang mengatakan bahwa memakan beberapa buah anggur , blueberi , apel ,pir, atau kismis setiap minggu bisa mengurangi  terjadinya diabetes tipe dua sebesar 7 persen . Anggur  juga merupakan buah yang memiliki antioksidan di dalamnya yang mana anti oksidan juga baik untuk penderita diabetes , tetapi  anda jangan langsung mengkonsumsi buah ini apabila anda sudah menderita penyakit diabetes , alangkah  lebih baiknya anda pergi ke dokter dan bertanyalah kedokter atau kepada orang yang lebih ahli , karena tulisan ini belum tentu 100 % kebenarannya . masih butuh penelitian yang lebih banyak .

g.       Buah anggur juga dapat mengurangi  resiko insufisiensi vena kronis

Seorang ahli berpendapat bahwa memakan ekstra biji buah anggur dapat mengurangi  gwejala insufisiensi vena kronis . apabila seseorang mengalamai insufiensi  vena kronis biasanya orang tersebut akan merasakan kesemutan pada kakinya , nyeri ,tegang dan berat juga alkan dirasakan.  Para peneliti berpendapat mengkonsumsi extra daun anggur dapat menurunkan  kaki yang bengkak seterlah beberpa hari .

h.      Buah anggur baik untuk penderita kanker

Didalam buah anggur ternyata mengandung zat yang  bernama zat antioksidan yang mana zat tersebut dapat membantu memperlambatdan mencegah bermacam macam jenis penyakit kanker  , termasuk pula paru paru esofagus , mulut ,faring , prostat , pankreas , usus besar , lapisan terdalam dpada rahim (endometrium ). Dan menurut NCI ( National Cancer Institute ) , paeda kulit buah anggur merah terdapat kandungan zat polifenol jenis resveratrol yang di anggap mampu mejaga tubuh dari pembentukan dan penyebaran penyakit kanker yang sangt mematikan .

i.         Buah anggur bisa mengatasi sembelit

Buah anggur ternyata mengandung  asam organik , gula dan selulosa yang mana kandungan ini sangat baik untuk seseorang yang menderita sembelit . 

j.        Buah anggur  bisa menjadi pemutih gigi alami

Buah anggur tanpa kita sadari ternyata di dalamnya mengandung zat asam malat . Asam malat merupakan zat  yang  yang dapat berfungsi untuk menghilangkan noda pada gigi secara alami  juga dapat mengatasi perubahan warna pada gigi . gigi anda akan semakin agak putih dan bersih apa bila terkena zat asam malat .

k.       Buah anggur bisa mengatasi susah tidur

Buah Anggur merupakan buah yang sangat enak untuk di konsumsi , bukan hanya itu ternyata buah anggur juga mengandung zat yang namanya melatonin , yaitu zat yang mampu mengatasi masalah tidur. Jadi makanlah anggur apabila anda sedang mengalami susah untuk tidur .

l.         Buah anggur bisa mengatasi gangguan ginjal

Buah anggur memgandung banyak cairan dalam buahnya yang mana dapat asam asam jelek yang ada dalam ginjal dan dapat mengurangi gangguan tekanan pada ginjal yang berlebih .

Peringatan : Terlepas benar atau tidaknya informasi di atas alangkah lebih bijak dan lebih pantasnya saudara sebelum mengkonsumsi buah anggur untuk kesehatan , lebih baik di tanyakan ke ahli gizi terdekat atau lebih baik tanya ke dokter yang terpercaya . wasalamualaikum wr wb